一年之计在于春。当你在新的一年计划着如何运筹帷幄、大展鸿图的时候，是否知道身体的健康才是所有计划的基础。人的身体经过了一个漫长而寒冷的冬季，是否能经受住各种考验？健康专家在此提醒：春天，你该体检了。
冬季，你的身体也许埋下了许多健康的隐患，特别是在春节里合家团聚，大鱼大肉，娱乐无度，睡眠无常；冬季寒气袭人，人们衣着厚重，猫在室内，空气欠佳，缺少运动，代谢缓慢，这些对你的身体多少都造成了一定的影响。
春天的到来，好像是新生命的开始，自然界万物萌发，草长花开，此时也是人体内脏和器官生理功能活跃的最好时节。因此为适应季节变化，首先就应进行体检。
春季里体检，既是对冬季身体状况的盘点和结算，也是对新年后制定身体健康规划的最好准备。
年轻不是拒绝体检的理由
许多单位一年一度的体检都是从春季开始的，一些年轻人觉得常规体检不过是个“摆设”，查不出问题，凭自己年轻力壮的状态就不会有大病。所以单位里春季组织的每年一次的常规体检都懒得去，认为那是在浪费时间，“我这么年轻，吃吗儿吗儿香，身体肯定没问题。”但是，在医院门诊中，高血压的患者在年轻化，心脑血管病的发病年龄在降低，恶性肿瘤也不只是老年人的专利。事实证明，一些身强力壮的年轻人通过体检发现了重大疾病的萌芽，年轻不意味着不生病，不生重病。
由于近些年来，人们生活方式的改变，生活节奏加快，年轻人工作压力大，不少人在透支健康，一些疾病或危险因素在悄无声息地走近，在威胁着他们的健康。据一份调查资料显示，原来癌症的高发期是５０岁到６０岁，现在下降到３０岁到４０岁，男性肺癌、女性乳腺癌的发病年龄也呈下降趋势。而年轻人由于生活方式引起的一些慢性病在早期是没有任何症状的，如高血压、糖尿病、血脂异常等。所以医生提醒，在生活节奏越来越快的今天，年轻人一定要花点时间来保护自己的生命健康，千万不要因为年轻就随随便便地透支自己的健康，让一些本可避免的疾病和危险因素无声无息地走近自己。
春季体检的三类重点人群
第一类人是办公室族有资料显示：在办公室族的职员中，脂肪肝发病率高达１２．９％，肥胖症患病率达３１．６％，高脂血症患病率为１２．８％，冠心病患病率为３．１％。据分析，脂肪肝、高脂血症在办公族的患病率之所以比整个人群患病率还高，与其膳食习惯有关。不科学的食物结构、无规律的应酬，加上偏食、零食，扰乱了正常代谢，为脂肪肝和肥胖的发生提供了条件。如果每年做一次认真的体检，能够发现相关的指标异常，做到及早发现、及时纠正，有效地阻止肝脏进一步纤维化和硬化，使肝肾等重要脏器免受损坏。
第二类人是４０岁以上的中年人按年龄来算，１８－４０岁的人随着年龄的增长，心身轻度失调呈缓慢上升趋势，而到了４０岁以上，潜疾病状态的比例陡然攀高，５５岁前后有明显疾病症状的越来越多，滑向疾病的步伐迅速加快。肩负事业和家庭重任的中年人，千万不要忽视健康体检。
４０岁以上的中年人应建立体检档案，每年定期体检。对于体检中发现的囊肿、息肉等不需要药物治疗或药物治疗无效的疾病，应按照医嘱定期复查，动态观察病情变化；对于心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病，应系**疗，随诊观察。吸烟多年或接触刺激性气体的人更应定期检查，以便早期发现肺癌。可增加肿瘤标志物的检测，如测甲胎蛋白及癌胚抗原等以排除肝癌等。
第三类人是已有慢性病的人慢性病人指一些已患有心脑血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人，他们可能在医生的治疗下病情暂时得到缓解，但绝非已得到一劳永逸的良方。因此，这些病人仍然应定时进行疾病的复诊和检查。糖尿病人至少应每一个月检查一次血糖，并检查是否有合并症发生。乙肝病人每半年要检查一次肝脏Ｂ超，便能及早发现肝脏的病变。心电图复查可发现冠心病、心肌缺血、心律失常的变化进展。眼底检查可以反映脑动脉硬化的情况，所以高血压、冠心病、糖尿病及过度肥胖者都必须经常查眼底。
要做哪些准备工作
体检前几天要休息好。休息不好，会对血糖、血脂和血压值有一定的影响。准备体检的人，体检前一天尽量不要进行繁重的体力劳动和剧烈的运动，避免情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。最好不要参加聚会，避免暴饮暴食，头天晚上８点后不再进食。体检前几天，要注意饮食，不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物。
避免容易出现的三大误区
任意舍弃体检项目 体检表内所列项目，有反映身体健康情况的基本项目，还有针对恶性疾病的特殊检查项目。如肛门指诊检查，对４０岁以上的受检者直肠肿物的发现非常重要，但一些体检者因为害羞，或是怕麻烦，就随意放弃这项检查，这是极不明智的。
不按时采血 一般体检化验应早晨采空腹血，最迟不宜超过９时。这是因为太晚采血就会受体内生理性内分泌激素的影响而使血糖值失真。
轻视体检结论 有些体检者把医生通过体检结果综合分析开出的健康处方不当回事，不认真阅读，也不按医生的建议去预防和治疗。
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