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秋季疾病预防知识--杭州海军疗养院宣
日期:2010-11-1 17:06:00    阅读:
杭州海军疗养院体检中心专家说:经历了苦夏的煎熬后,天高云淡的金秋时节款款而来。在秋季婀娜的脚步中,潜伏着以下一些流行病、多发病,请注意保护你的身体。
        1.感冒 秋天气候变化异常,温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当室内通风不好时,感冒更容易迅速传播。
       预防措施:首先要注意随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持室内通风;要多饮水,多吃水果,增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防;应尽量避免接触感冒患者。
         2.消化系统疾病 秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病和胃病的多发季节。
        预防措施:第一,防止腹部受凉;第二,加强运动锻炼;第三,注意饮食调养,要注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。
         3、肺结核 肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病,是唯一具有传染性的结核病。当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时,应提高警惕。
        预防措施:一是要树立不随地吐痰传播疾病的意识;二是要尽量减少在人员密集的公共场所久留;三是学习和生活区要保持通风,减少居住拥挤。
         4、动物伤 秋天是户外活动的良好季节,很容易受到蛇等动物的“问候”,每年的秋季都是动物咬伤的高发季节。
       对蛇咬伤的处理:如果不确定蛇是否有毒,建议都按照有毒处理。一是要尽量避免走动,并让咬伤处低于心脏水平,同时尽快拨打急救电话;二是用绳子绑扎近心端,绑扎不需要太紧,每隔45分钟松开一次;三是尽快排出伤口的毒液和冲洗伤口。
 
       预防呼吸道传染病的个人防护措施有哪些?
 
        1、经常开窗通风,保持室内空气新鲜。
 
   2、勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别要注意手的卫生。
 
   3、多喝水:特别在秋冬季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。
 
  4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼;适当增加户外活动(但雾天不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换)。
 
  5、补充营养,适当增加水分和维生素的摄入。
 
  6、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻,防止污染空气。
 
   7、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。
杭州海军疗养院体检中心电话0571-86758659
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