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新闻中心
饭后六大陋习,你有吗? 
日期:2009-8-29 15:30:00    阅读:

 1、饭后吃水果
     很多人喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
     2. 饭后饮浓茶
     饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,易和胃中没来得及消化的蛋白质结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
     3. 饭后吸烟
     饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。
     4. 饭后洗澡
     饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
     5. 饭后松皮带
     很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。
     6. 饭后唱卡拉OK
     民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”。吃饱后,人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等病症。

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